Durma bem!

Quer dormir como um bebê a partir de hoje?

Tome estas atitudes e verá!

1- Beba um leitinho morno antes de dormir. O leite é rico em triptofano, um aminoácido natural que produz efeito relaxante na musculatura do corpo e induz ao sono.

2- Consiga um travesseiro de macela, uma erva aromática com grandes poderes relaxantes, indutores do sono e analgésicos.

3- Tome um banho mormo antes de dormir e ao final, jogue algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou gerânio no piso do chuveiro, procurando inalar o aroma terapêutico que se desprende .

4- Use lençóis de puro algodão, pois os sintéticos provocam eletricidade estática na superfície corporal, deixando o sono tenso.

5- Faça o possível para desligar a TV e o computador uma hora antes de ir deitar-se e escute músicas que lhe agradem e tragam tranquilidade, em ambiente semi iluminado.

6- Acenda duas ou três velas aromáticas no local, com essência de camomila ou verbena.

Siga cada um desses passos e deixe a insônia bem longe de você!

Entrevista - Doença de Alzheimer

Agradeço a todos que prestigiaram minha entrevista ontem na Rádio Mensagem, sobre Doença de Alzheimer.

A partir de Janeiro de 2014 estarei abordando novos temas importantes, que proporcionarão à vocês mais saúde, informação e qualidade de vida. 

Participem!

Entrevista: Doença de Alzheimer

Não perca minha próxima entrevista, será nesta quarta-feira, dia 04/12/2013 ás 12:15 na Rádio Mensagem.

O tema será Doença de Alzheimer. 

Rádio Mensagem Ao Vivo

Telefone: (012) 3954-3010

Sintonize e Participe!

Guardar Mágoa é Prejudicial a Saúde

Se você tem tendência a guardar mágoas,comece a combater esta questão já!

Acompanhe:

Cientistas comprovam que esta atitude prejudica a saúde, pois o organismo produz substâncias químicas ligadas ao stress, limitando seus atos e interferindo no sistema imunológico e hormonal.

Quando você tem sentimentos negativos por alguém, seu corpo começa instintivamente a preparar-se para lutar com essa pessoa. Se você está continuamente com esse sentimento, há um aumento de vários elementos químicos, como a Proteína C reativa, que levam à diversos problemas no coração e outros órgãos.

Os efeitos negativos no sistema cardiocirculatório desse estado mental, são tão nocivos quanto o tabagismo.

A pessoa ressentida acaba somatizando esse estado de amargura e constantemente é perturbada por dores de estômago, enxaquecas, pressão alta e diversas outras manifestações muitíssimo desagradáveis e danosas.

Procure trabalhar esse estado emocional e saiba que a Homeopatia é um caminho extremamente transformador, em se tratando desse aspecto, trazendo equilíbrio, levando-o a superar esse problema, tão aflitivo!

Viva com mais saúde e qualidade de vida!