segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Os Benefícios da Semente de Girassol

Pra você que gosta de sementes de girassol, saiba que esse é um alimento super saudável, que vai te trazer muitos benefícios.

Anote a dica desse patê e depois confira suas qualidades!

Veja:

1 ½ xícara de sementes de girassol descascadas e torradas
1 punhado de salsinha fresca
2 colheres de sopa de azeite
2 dentes de alho
¼ de xícara de água
Sal e pimenta

Processe as sementes até se tornarem uma farofa.
Vá acrescentando aos poucos o azeite, o alho espremido e a salsinha.
Quando ficar homogêneo, acrescente devagar a água, até ficar tudo bem ligadinho.

Sirva com torradinhas.

Olhe o que sua saúde vai ganhar:

1- Reduzem o mau colesterol, ajudando a limpar as artérias
2- Previnem o envelhecimento, graças a seus poderosos anti oxidantes e vitaminas.
3- Ajudam a queimar gordura abdominal.
4- Aumentam a serotonina, trazendo energia e bem estar.
5- Riquíssimas em vitamina B, promovendo saúde física e mental.

Não deixe de incluir em seu cardápio essa sementinha do bem!



Nenhum comentário:

Postar um comentário