Olha aí, você que está querendo emagrecer, deve incluir os ovos no seu café da manhã três vezes por semana!
Veja por que:
Os ovos, graças aos seus altos níveis de ômega 3, aumentam a quantidade de triptofano circulante, que é um grande estímulo ao seu bem estar.
Além disso, aumenta a sensação de saciedade, evitando picos de insulina o que faz com que os nutrientes de sua refeição sejam absorvidos devagar, o que evita depósitos de gordura corporal.
Sem contar os benefícios das proteínas de boa qualidade que contém, como a albumina, um grande auxílio para o fortalecimento muscular.
Aproveite essa dica e coloque já os ovos em seu café da manhã, com regularidade, evitando, porém, comê-los fritos.
Traduzindo... mais saúde e bom humor ao longo do dia, sem contar que é um grande auxílio para a perda de peso!
Nenhum comentário:
Postar um comentário